Γιατί να κάνω ψυχοθεραπεία

Στους δύσκολους καιρούς που διανύουμε, όπου οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι αστραπιαίοι και αγχωτικοί, δυστυχώς, δεν έχουμε αρκετό χρόνο για ουσιαστική επικοινωνία με τους δικούς μας ανθρώπους, και πολύ περισσότερο με τον ίδιο μας τον εαυτό. Έτσι, χωρίς να το καταλάβουμε, χανόμαστε ο καθένας μέσα στην ρουτίνα του, χάνοντας την επαφή με τον εαυτό μας και με τους αγαπημένους μας. Παράλληλα, θέματα και ‘προβλήματα’ του παρελθόντος έρχονται και ‘δένουν’ με τις καθημερινές δυσκολίες και τα άγχη, δημιουργώντας πολλές φορές μια αβάσταχτη για πολλούς πραγματικότητα.

Κάτω από αυτές τις συνθήκες, η ψυχοθεραπεία σαν διαδικασία έρχεται για να μας δώσει την δυνατότητα να εκφράσουμε όλες τις ανομολόγητες σκέψεις και τα συναισθήματα που κουβαλάμε, ίσως ακόμα και από την παιδική μας ηλικία. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, ανακαλύπτουμε καινούργιες σκέψεις και συναισθήματα. Κλαίμε, γελάμε, πονάμε, θυμώνουμε, ανακουφιζόμαστε, συγχωρούμε, προχωράμε…. Παράλληλα, στοχεύουμε στην αλλαγή των σκέψεων που επηρεάζουν αρνητικά την ζωή μας, όπως και στην αλλαγή συμπεριφορών και συνηθειών που έχουν πάψει να μας είναι πια χρήσιμες ή λειτουργικές. Η ψυχοθεραπεία μας δίνει τη δυνατότητα να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας, ανακαλύπτοντας πολλές φορές πτυχές του εαυτού μας που ίσως ποτέ δεν ξέραμε ότι κρύβαμε. Πέρα όμως από κάθε άλλο επίτευγμα, βασικότερος ίσως στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να μάθουμε να αποδεχόμαστε και να αγαπάμε τον εαυτό μας για αυτό που είναι, με τα ελαττώματα, τις ατέλειες και τις αδυναμίες του…